近視和散光都屬于屈光不正的類(lèi)型，高度近視指的是超過(guò)600度以上的近視程度。高度近視的原因很多，大多數(shù)是由于眼軸過(guò)長(zhǎng)造成的，高度近視同時(shí)伴有散光的眼睛，相對(duì)來(lái)說(shuō)用眼后更加容易疲勞、眼酸、喜瞇眼，如果長(zhǎng)時(shí)間的近距離工作或?qū)W習(xí)后導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷的，還可能引起近視度數(shù)的加深。隨著近視度數(shù)的加深，眼軸加長(zhǎng)，則有引發(fā)更多的并發(fā)癥可能（如黃斑疾病、視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障和青光眼等疾�。�，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)后發(fā)作疾病的概率也會(huì)增加。 

所以對(duì)于已經(jīng)是高度近視或高度近視伴有散光的患者而言，保護(hù)眼睛尤其重要。主要注意以下幾點(diǎn)。

1.合理的用眼時(shí)長(zhǎng)

注意用眼時(shí)間的控制，尤其是近距離用眼的時(shí)間，特別注意使用電子產(chǎn)品的時(shí)間控制。成年人建議用眼40min休息5～10min，未成年人高度近視要更加重視，用眼20～30min建議休息5min或以上。年齡越小越要嚴(yán)格控制。

2.正確的用眼距離和姿勢(shì)

注意用眼距離和姿勢(shì)，距離上建議眼睛離注視物體或屏幕 40cm 或者以上，電腦屏幕位于眼睛水平位置的下方；用眼姿勢(shì)保持端正，很多人喜歡歪著頭部視物，容易導(dǎo)致一眼特別用力而加深近視度數(shù)。

3.注意用眼習(xí)慣及衛(wèi)生

散光度數(shù)比較大，尤其是角膜形態(tài)不對(duì)稱(chēng)的眼睛更加要重視：盡量不要一直用某一個(gè)眼位視物，如不要一直盯著看手機(jī)等，也不要常用手揉眼，否則可能進(jìn)一步導(dǎo)致角膜不對(duì)稱(chēng)，從而散光加重。

4.盡量不出門(mén)，有異常及時(shí)就診

對(duì)于高度近視眼尤其眼軸特別長(zhǎng)的，要定期進(jìn)行屈光度數(shù)和眼睛健康檢查，出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)就診，如當(dāng)眼前突然出現(xiàn)漂浮物增多、單眼或雙眼出現(xiàn)閃光感、窗簾樣的視物遮擋感等癥狀。