01高度近視者，小心“網(wǎng)脫”

不少人會趁著五一假期，好好地到游樂場里“瘋”一把，坐一坐驚險的過山車，釋放積攢已久的壓抑。值得注意的是，如果你是高度近視者，那么最好不要玩過山車這樣的驚險刺激的游樂項目。因為過山車沖擊力強烈，容易使得眼球內(nèi)的玻璃體對視網(wǎng)膜拉扯力增大，造成視網(wǎng)膜脫離。

02外出踏青，小心過敏性結(jié)膜炎

放假了，和朋友相約去賞花！春季里百花爭艷，各種花卉次第開放，植物的生長也很旺盛，這里要提示出游的朋友特別提醒有過敏體質(zhì)的人，注意和鮮花保持距離，花粉過敏會讓你的眼睛又紅又癢，不停流淚。濮陽市眼科醫(yī)院（市二院）醫(yī)生介紹，當(dāng)前季節(jié)環(huán)境中過敏原增多，容易導(dǎo)致過敏性結(jié)膜炎、濾泡性結(jié)膜炎的復(fù)發(fā)。 

03探親路上，勿玩手機

五一假期有五天，很多在大城市打拼的年輕人都會趁此假期回家看望父母。由于路途遙遠，不少人在車上為了打發(fā)無聊的時間，會拿出手機玩游戲、刷微博、逛朋友圈。其實，行進中的車廂是晃動的，長久玩手機，除了會引發(fā)眩暈、惡心和嘔吐癥狀，還會給眼睛帶來很大壓力，易造成眼干、眼澀、結(jié)膜炎加重等。

各位小伙伴們

五一假期，無論你是“宅家族”

還是“出游族”，都不要忘記保護眼睛哦！

假期宅家護眼秘籍

1、控制電腦和手機的使用時間      長時間使用電腦和手機對眼睛造成的傷害很大，過度使用電子產(chǎn)品會傷害眼睛，容易導(dǎo)致青光眼、近視、干眼癥等疾病，連續(xù)操作1小時就要休息5-10分鐘，起身走動，做做眼保健操。

2、要有良好的飲食生活習(xí)慣      不能因為是假期，就亂了生物鐘，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要熬夜。要補充足量的維生素及礦物質(zhì)，如紅蘿卜，薺菜，橘子，枸杞等。

假期出游護眼秘籍

1、防止異物入眼

     戶外旅行時，難免遇到風(fēng)大的時候，注意防止沙子或其他異物入眼，一旦入眼，千萬不要揉，應(yīng)該用手指捏住眼皮，輕輕拉動，使淚水進入有異物的地方，將異物沖出來。

2、防止眼外傷

      外出游玩一定要防止被樹枝、樹葉劃傷眼睛，或出現(xiàn)其他人揮手時不小心打中眼睛等意外狀況。

3、注意眼部防曬

      如果不注意“提防”紫外線，眼睛就會出現(xiàn)嚴重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強烈的燒灼感和劇烈疼痛，因此外出旅游的時候最好配戴太陽眼鏡或者太陽帽進行防護。