2021年6月6日是第26個全國“愛眼日”，為進一步呼吁全社會增強愛眼護眼意識，積極踐行“關(guān)注普遍的眼健康”活動主題。濮陽市眼科醫(yī)院將開展系列宣傳活動：
“加強全民愛眼意識，提高全民健康素質(zhì)！”——關(guān)注年輕人視力問題，用心呵護心靈之窗。
眼睛是心靈的窗口卻很少有人真的用心去呵護這扇窗
長時間工作、看電腦、玩手機眼睛過度疲憊，不堪重負
導(dǎo)致近視、視疲勞、干眼癥等
各種眼部問題頻發(fā)
青年人視力的那點事兒
剛剛參加工作的年輕人普遍認為自己年紀輕、底子好，沒日沒夜地工作、娛樂也沒關(guān)系，當(dāng)他們工作一兩年后，逐漸發(fā)現(xiàn)以往過度的縱容讓“視疲勞”不知不覺纏上身。
何為視疲勞？
視疲勞，是視覺器官長期、過度的緊張活動超過其代償能力而引起的眼部及全身異常的一組癥候群。視疲勞通常表現(xiàn)為眼紅、疲勞、眼睛緊繃、視物模糊、偶爾看東西重影、眼干、眼酸、流淚，癢及異物感、頭疼等，嚴重者出現(xiàn)全身癥狀，想必現(xiàn)在的年輕人都會偶爾出現(xiàn)這些眼部不適癥狀吧。
那么視疲勞有什么危害呢？
視疲勞會導(dǎo)致慢性眼部炎癥、眼干、眼澀、眼酸漲、淚液增多等，嚴重者會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、充血、視力模糊，長期如此會導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎、角膜炎和干眼癥等各類眼病的發(fā)作。
強光脈沖治療干眼癥
視疲勞還容易導(dǎo)致青少年近視
如果長時間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調(diào)整，就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣。長期過度調(diào)節(jié)，睫狀肌不能更好的伸縮，眼外肌會對眼球帶來壓力，使得眼內(nèi)組織慢性缺血，眼球壁慢慢延長，使得眼球前后軸變長，最終形成真性近視。
年低齡化趨勢的近視
如何預(yù)防視疲勞？
①生活要有規(guī)律，休息及睡眠一定要充分。在干燥的季節(jié)或使用空調(diào)時，室內(nèi)要保持一定的濕度。
②改善工作環(huán)境，照明光線要明暗適中，直接照明與間接照明相結(jié)合，使工作物周圍環(huán)境的亮度不過分低于工作物的亮度。
③多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜，菠菜，韭菜，番茄，豆腐，牛奶，雞蛋，動物肝臟，瘦肉等。均衡飲食，不偏食挑食。
④遠眺，工作20分鐘后可以看遠處20米以外，并眨眼20余次，給眼睛一個休息的時間。
⑤戶外運動，快走，跑步，球類運動都可以，跟大自然多親密接觸一下。尤其對于青少年來說，戶外活動不僅有益身心健康，還能控制近視度數(shù)增加。
濮陽市眼科醫(yī)院提醒您：眼部健康至關(guān)重要，辦公族、電腦族，要時刻注意愛眼護眼，勞逸結(jié)合，預(yù)防“視疲勞”的發(fā)生，遇到眼部不適及早到正規(guī)醫(yī)院治療！
