某醫(yī)院開展院外健康教育活動，定期到社區(qū)舉辦健康教育講座，心腦血管疾病防控是受到大家關(guān)注的主要話題。這天下午，醫(yī)院按照年初計劃，舉辦有關(guān)腦卒中防治的科普講座，邀請腦血管科的張主任，科普在日常生活中，如何識別和預(yù)防腦卒中，發(fā)生腦卒中如何處理，不少心腦血管疾病患者和家屬紛紛到場參加，認真聽講。張主任結(jié)合幻燈片播放，講到了一系列相關(guān)知識，引起了大家的好奇心，感到收獲不小。他講到：

腦卒中的癥狀主要包括突然出現(xiàn)的口眼歪斜、語言不利、一側(cè)肢體無力或不靈活、行走不穩(wěn)、劇烈疼痛、惡心嘔吐、意識障礙等。腦卒中可防可治。根據(jù)“中風120”或“BE FAST口訣”識別腦卒中早期癥狀簡便有效。

（一）“中風120”口訣。

“1”代表“看到一張不對稱的臉”；

“2”代表“查二只手臂是否有單側(cè)無力”；

“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。

（二）“BE FAST”口訣。

 “B”--Balance指平衡，平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；,

“E”--Eyes指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；

“F”--Face指面部，面部不對稱，口角歪斜；

“A”--Arms指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現(xiàn)在肢體一側(cè)。

“S”--Speech指語言，說話含混，不能理解別人的語言。

“T”--Time指時間，上述癥狀提示腦卒中，請勿等待癥狀消失，立即撥打120獲得醫(yī)療救助。

那么生活中應(yīng)該注意什么，如何養(yǎng)成健康的生活習慣？張主任繼續(xù)講到：

1、下列癥狀容易發(fā)生腦卒中，要格外注意：①情緒過度興奮時；②從暖和房間突然到寒冷空間時；③上廁所用力時；④職場壓力過大或過勞時；⑤冬天洗澡時；⑥夏天運動大量出汗時。

2、患有這些疾病的患者應(yīng)注意：①高血壓患者應(yīng)注意控制高血壓；②高血脂患者應(yīng)注意控制血脂；③糖尿病患者應(yīng)積極控制血糖；④房顫或其他心臟疾病患者，應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險因素；⑤有以上患者應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)診。

3、注意養(yǎng)成健康的日常生活習慣和行為，可以有效的預(yù)防腦卒中：①清淡飲食；②適度增加體育鍛煉；③克服不良習慣，例如戒煙限酒、避免久坐等，不熬夜；④防止過度疲勞；⑤注意天氣變化；⑥保持情緒穩(wěn)定；⑦定期進行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早防早治。

平時養(yǎng)成健康的生活方式，定期進行腦卒中危險因素篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診斷、早治療，就可有效防治腦卒中。