每年的新春佳節(jié)里，最開心的莫過于孩子們，大部分孩子可以盡享整個春節(jié)假期的快樂時光，看手機、玩電腦、追劇看電視...寒假時間馬上就要結束，假期對孩子視力的影響也開始顯露。

由于假期里部分孩子們無節(jié)制的用眼，會導致視疲勞的出現(xiàn)，甚至近視度數進一步加深。開學前，家長們帶孩子去正規(guī)醫(yī)療機構給孩子檢查視力，一旦發(fā)現(xiàn)問題就要抓緊解決，以免視力問題越來越嚴重。

在這里我們呼吁各位家長：近視的早期干預很重要，家長要及時掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，及時帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機構檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，避免不正當矯治方法導致近視程度加重。

日常護眼小貼士

兒童青少年日常用眼要做好一"減"一"增"。

“減”即減少長時間、近距離的用眼時間，做到合理用眼。

1.注意用眼環(huán)境�？磿鴮懽謺r的光線要明亮，不要在晃動的車廂中看書。 

2.確保用眼距離。閱讀時，姿勢要端正，保持“一拳一尺一寸”：眼睛與書本距離應約為一尺（33厘米），胸前與課桌距離應約為一拳，握筆的手指與筆尖距離應約為一寸（3.3厘米）。

3.控制用眼時間。杜絕長時間使用電子產品，盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產品。學齡兒童青少年娛樂性視屏時間每天累計不宜超過2小時，為預防近視，建議控制在1小時內為宜，每隔半小時休息3～5分鐘。

4．注意眼部放松。用眼要注意間隔休息，避免眼疲勞。遵照“20-20-20法則”，即每連續(xù)用眼20分鐘，要抬頭遠眺20英尺（6米）以外20秒以上。

“增”，則指增加日間戶外活動，多做室外活動。建議每天至少進行2小時的戶外活動。陽光等大自然光線可以促進視網膜釋放中多巴胺，從而延緩眼軸增長，幫助預防近視。同時，戶外視野開闊，能夠減少周邊離焦性近視，可更有效預防近視。